美国密歇根大学一项研究显示，运动后吃不同的东西，对身体代谢影响也不同。低碳水化合物饮食，可以增进胰岛素敏感性，避免患上二型糖尿病。
美国密歇根大学研究人员Jeffrey F. Horowitz表示，锻炼带来的代谢方面的益处更多地是来自于最近的运动，运动后的饮食很重要。研究论文2009年12月发表在《应用生理学周刊》（Journal of Applied Physiology）。
糖尿病患者的胰岛素敏感性比一般人低，而且胰岛素敏感性受损，也可能增加心脏病等慢性病风险。而提高胰岛素敏感性后，身体会更容易将血液里的糖分储存到像肌肉这样的组织中，从而能供有效地使用这些能量。
<p><a href="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2010/03/exercise.jpg"><img class="size-medium wp-image-34078 alignleft" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2010/03/exercise-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" /></a>美国密歇根大学一项研究显示，运动后吃不同的东西，对身体代谢影响也不同。低碳水化合物饮食，可以增进胰岛素敏感性，避免患上二型糖尿病。</p> <p>美国密歇根大学研究人员Jeffrey F. Horowitz表示，锻炼带来的代谢方面的益处更多地是来自于最近的运动，运动后的饮食很重要。研究论文2009年12月发表在《应用生理学周刊》（<em>Journal of Applied Physiology</em>）。</p> <p>糖尿病患者的胰岛素敏感性比一般人低，而且胰岛素敏感性受损，也可能增加心脏病等慢性病风险。而提高胰岛素敏感性后，身体会更容易将血液里的糖分储存到像肌肉这样的组织中，从而能供有效地使用这些能量。</p> <p><div class="editornote"><p></p> <p>找到的一些资料：</p> <p><a href="http://songshuhui.net/archives/15600.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">人体组织器官对胰岛素的敏感性降低，或叫做胰岛素抵抗会引发代谢综合征</span></a>，又叫做X综合征，主要表现是血脂增高，高血压，肥胖，血糖增高，是糖尿病和心脑血管疾病的主要后备军。</p> <p><a href="http://www.sciencenet.cn/m/user_content.aspx?id=213122" target="_blank"><span style="color: #008000;">胰岛素受体不能正常发挥作用，就会形成所谓的“胰岛素抵抗”</span></a>，即，虽然有胰岛素，但不能发挥降糖的作用。这是2型糖尿病的典型的病理过程。</p> <p>食品科学的研究，有时从<a href="http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2009/8/222761.shtm" target="_blank"><span style="color: #008000;">另一个个角度看</span></a>可能就会很不一样。如果只想减轻体重的话，或许不用纠结于该少吃碳水化合物还是少吃肉，<a href="http://songshuhui.net/archives/13025.html" target="_blank"><span style="color: #008000;">只要控制摄入食品的总热量就可以</span></a>。</p> <p></p></div></p> <p><div class="editorsource"></p> <p>消息来源：<a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100128122142.htm" target="_blank">ScienceDaily</a>1月29日报道、<a href="http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/01106.2009v1" target="_blank">《应用生理学周刊》论文摘要</a></p> <p>图片来自 <a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100128122142.htm" target="_blank">ScienceDaily</a></p> <p>徐青 编辑</p> <p><div><a href="http://www.science360.gov" target="_blank" style="margin-right:15px"><img src="http://songshuhui.net/wp-content/themes/isongshu/images/sci360.jpg"></a><a href="http://pansci.tw/" target="_blank" style="margin-right:15px"><img src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2011/04/pansci-logo-150_75.png"></a></div></div><div style="margin: 10px 0pt; font-size: 13px; padding: 8px; border: 1px solid rgb(255, 174, 79); background: none repeat scroll 0pt 0pt rgb(255, 246, 207); color: rgb(120, 120, 120);"><a href="http://songshuhui.net/contribute">想分享科技新鲜事，跟大伙儿谈论热点话题背后的科学？却懒得写长文章，或不知怎么参与？现在可以编译短文或写原创小文章，投稿给资讯频道，与大家共享信息。 详情 >></a></div></p>
美国密歇根大学一项研究显示，运动后吃不同的东西，对身体代谢影响也不同。低碳水化合物饮食，可以增进胰岛素敏感性，避免患上二型糖尿病。
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